استضاف برنامج “ميني مامي” الذي تقدمه الإعلامية بسنت سمير على قناة “هي”، أخصائية التغذية العلاجية د. هالة خيري، في حلقة خاصة تم بثها يوم الجمعة في تمام الساعة 1:30 ظهرًا، حيث قدّمت خلالها مجموعة من النصائح الذهبية للأمهات حول التغذية السليمة والصحية خلال فصل الصيف، سواء للأطفال أو الكبار.
ركزت الحلقة على أهمية ترطيب الجسم في ظل درجات الحرارة المرتفعة، وشددت د. هالة على ضرورة شرب كميات كافية من المياه والسوائل الطبيعية للحفاظ على التوازن المائي في الجسم، مشيرة إلى أن الجفاف قد يؤثر سلبًا على صحة الأطفال ونشاطهم اليومي. كما تناولت الفوائد العديدة للأغذية الغنية بفيتامين C، الذي يعزز المناعة ويساهم في الوقاية من الأمراض الصيفية، مؤكدة أهمية إدخال هذا النوع من الفيتامينات في النظام الغذائي للأطفال بطرق مبتكرة ومحببة.
وفي فقرة تفاعلية نالت استحسان المشاهدين، قدمت د. هالة خيري مجموعة من الوصفات الصحية والخفيفة التي تصلح كوجبات خفيفة (سناكس) خلال اليوم، وتلبي احتياجات الجسم للطاقة دون التسبب بزيادة في السعرات الحرارية. ومن أبرز هذه الوصفات:
- شرائح التفاح المغطاة بشوكولاتة سبريد صحية.
- لفائف التورتيا المحشوة بالموز وزبدة الفول السوداني.
- تشيز كيك خفيفة وسهلة التحضير بمكونات طبيعية.
ولم تقتصر النصائح على الأغذية الصلبة فقط، بل امتدت لتشمل تحضير العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن. وقد عرضت د. هالة وصفة مشروب صيفي مميز يتكون من البرتقال، الجزر، التفاح والزنجبيل، والذي وصفته بالمثالي لترطيب الجسم وتعزيز النشاط البدني خلال ساعات النهار.
شهدت الحلقة تفاعلاً واسعًا من جمهور البرنامج على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث عبّر الكثير من المشاهدين عن إعجابهم بالمحتوى المفيد والمعلومات القيمة التي تم تقديمها بطريقة مبسطة وعملية.
يُذكر أن برنامج “ميني مامي” يُعرض أسبوعيًا كل يوم جمعة على قناة “هي”، ويُعنى بكل ما يخص الأم والطفل، من تغذية وصحة إلى التربية ونمط الحياة الصحي، ليكون مرجعًا موثوقًا لكل أسرة تبحث عن التوازن والوعي في حياتها اليومية.
