في إطار حرصه على تقديم محتوى توعوي متميز يهم الأسرة، استضاف برنامج “أحلامنا”، الذي تقدمه الإعلامية بسنت سمير عبر شاشة قناة “هي”، أخصائية التغذية العلاجية د. سمر سمير، في حلقة مخصصة لتقديم نصائح غذائية ووصفات صحية وسهلة للأمهات، خاصة فيما يتعلق بتغذية الأطفال في المراحل العمرية المبكرة.
وقدّمت د. سمر خلال الحلقة وصفة سلطة مغذية وسريعة التحضير، تضم مكونات طبيعية غنية بالفيتامينات والعناصر الأساسية اللازمة لنمو الطفل وصحة الأم، مشددة على أهمية الاعتماد على الطعام الطازج والابتعاد عن المعلبات والمأكولات الجاهزة، لما تحتويه من مواد حافظة قد تضر بصحة الأطفال.
كما تناولت د. سمر موضوع التغذية التكميلية للأطفال، موضحة التوصيات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية بخصوص توقيت إدخال الطعام الصلب في النظام الغذائي للطفل، حيث أوصت ببدء ذلك من عمر ستة أشهر في حالة الرضاعة الطبيعية، مع إمكانية البدء مبكرًا نسبيًا إذا كان الطفل يعتمد على الرضاعة الصناعية، مع ضرورة مراعاة احتياجات كل طفل بشكل فردي.
وأشارت إلى أهمية تقديم الطعام في صور مهروسة خلال المراحل الأولى، لتسهيل عملية الهضم والبلع على الطفل، موضحة أنه من الأفضل تجربة كل نوع من الطعام منفردًا لمدة 3 أيام لمراقبة أي علامات تحسس أو رد فعل غير طبيعي. كما شددت على ضرورة عدم الاستعجال في الحكم على رفض الطفل لنوع معين من الطعام من أول تجربة، مشيرة إلى أن تكرار تقديمه حتى 11 مرة على فترات مختلفة قد يغيّر من رد فعل الطفل تجاهه.
وأكدت د. سمر على أهمية إدخال “الفينجر فود” أو طعام الأصابع في نظام الطفل الغذائي في مراحل مناسبة، لما له من دور في تعزيز استقلاليته وتدريبه على مهارات المضغ وتنسيق الحركة. وأوضحت أن التغذية الصحية في السنوات الأولى من حياة الطفل تعد حجر الأساس في بناء مناعة قوية وجسم سليم.
وقدّمت نصائح عملية للأمهات لاستخدام المكسرات والفواكه والخضروات في النظام الغذائي اليومي للأطفال، مثل بشر المكسرات على الطعام لتسهيل تناولها، إلى جانب أهمية تجنب الأطعمة المصنعة والمقلية.
يُذكر أن برنامج “أحلامنا” يحرص على مناقشة موضوعات تخص الأمهات والأطفال من خلال استضافة نخبة من المتخصصين في مجالات التغذية والصحة النفسية والتربية، ويُعرض عبر قناة “هي” في مواعيد ثابتة لمحبي هذا النوع من المحتوى التوعوي الهادف.
